¿Es posible dejar de fumar cuando todos mis amigos y familiares alrededor fuman?
Los fumadores que desean bastante dejar el hábito de fumar, pero están rodeados de amigos y familiares que fuman, pueden hacerse la pregunta anterior.
El dejar de fumar rodeado de gente que fuma, puede ser bastante difícil.
No sólo requiere que sea disciplinado, también fuerte y determinado, porque puede sentirse débil y empezar a fumar de nuevo.
Siempre que haga una promesa de no volver a fumar, se encuentra dispuesto a fumar de nuevo, debido a la influencia de otro fumadores sobre su alrededor.
No sólo eso, usted se encuentra cerca del mismo hábito que usted está tratando de dejar, por lo que es fácil de de nuevo volver a fumar. Aquellos que estan dejando de fumar, pueden dejar de creer que es posible, si se intenta repetidamente romper su vieja costumbre, pero fallan en cada intento las maneras de dejar de fumar cuando todos a su alrededor fuman
Para tener éxito, necesita seguir algunos consejos simples pero eficaces, para dejar de fumar cuando los de su alrededor fuman:
*Hacer un pacto de no fumar con usted
Si usted vive con personas que fuman pero que están dispuestas a dejar de fumar, es posible hablar de la situación juntos y hacer un pacto.
El pacto podría ser que no fumen mientras con usted, o incluso en la casa.
Puede hacer algunas reglas que todos puedan seguir para ayudarle en su búsqueda de dejar el cigarrillo.
*Cuando un pacto no funciona, una mudanza podría ser la mejor solución.
¿Quiere mejorar su estilo de vida? para ello podría requerir hacer algunos sacrificios porque su vida vale la pena.
*Evite a los que fuman.
Puede parecer un poco difícil de evitar a las personas que fuman, pero se puede hacer. Usted puede evitarlos durante cierto tiempo hasta que esté seguro de no volver a caer nuevamente.
*Medicamentos para dejar de fumar
Hable con su médico acerca de cualquier medicamento eficaz para dejar de fumar y obtener una receta.
Los medicamentos se utilizan para ayudar a frenar el deseo de fumar.
Con la receta correcta, es posible que no sienta ningún deseo, incluso si va a beber con gente que fuma.
*No compre ningún cigarrillo.
Cuanto más se piensa en un cigarrillo, más se desea tener uno.
Puesto que no tendrá ningún cigarrillo, no podrá fumar en cualquier lugar como lo haría si usted tenía alguno. Pedir cigarrillos a sus amigos o extraños molestará a ellos.
*Fumadores anonimos
Puede intentar visitar cualquiera de los grupos que ayudan a las personas a dejar de fumar.
Esto no sólo le ayudará a dejar de fumar, también no se sentirá como un solitario. Se puede acceder a un buen apoyo de grupo, así como hacer nuevos amigos que comparten el deseo de dejar de fumar.
*Masticar chicle
Asegúrese de que chicles en el bolsillo. Mastique tanto como sea posible para distraerse de pensar en fumar cuando esta con sus amigos o familiares que fuman.
Usted no sentirá el deseo de pedir un cigarrillo ya que la goma de mascar es una actividad de desplazamiento de la adicción.
Dejar de fumar es difícil y mas todavía, si la gente a nuestro alrededor fuma, pero se debe tener ganas y fuerza de voluntad para tener éxito en dejar el cigarrillo.
